Hello 🙏
Nous sommes le 15, alors welcome dans cette 2e édition de “La méditation avec Frankie”.
Merci encore pour ta souscription à ma newsletter que tu recevras le 1er et le 15 de chaque mois (ni plus, ni moins).
Je t’écris depuis les locaux d’un client juste après avoir réalisé un workshop de méditation, et ils ont trop kiffé !
Alors au programme cette semaine:
📰 Les coulisses de ces 2 dernières semaines
🙏 Comment j’ai découvert la méditation
⛔ Oublie les préjugés
📰 Les coulisses de ces 2 dernières semaines
Il se passe plein de trucs supers cools, et je te tiens à te remercier car sans toi, je ne ferais pas tout ça 💙
✔️ Lancement de ma newsletter le 1er décembre (d’ailleurs c’est pour ça que tu reçois ce mail haha). Si tu l’as loupé, on y parlait de “Se lancer, sans stresser”
✔️ Lancement de mon compte Tiktok 🔥
Si tu kiffes ma newsletter, c’est gratitude absolue si tu appuies sur le ❤, il se situe sous le titre 👇
🙏 Comment j’ai découvert la méditation
J’ai un mentor basé aux Etats-Unis à Miami, toujours à la pointe des bons plans ☝
Il est à fond dans le bien-être, la Qualité de Vie au Travail, la productivité et j’en passe…
J’ai appris énormément de choses à ses côtés depuis 2008, et je me souviens de ce jour où il me parla de méditation et de mindfulness.
Et plus précisément du jour où il m’a dit : « Frankie, il y a un truc génial que je te recommande de regarder, c’est la méditation, c’est super puissant et ça va te faire un bien fou ». 😱
J’ai alors fais des tas de recherches. J’ai été à des conférences, j’ai regardé des documentaires, j’ai lu des études sur les bienfaits de la méditation, j’ai écouté des audios guidées, et j’en passe… 🙏🏻
Depuis, je dévore de nombreux livres sur le thème de la méditation, dont ceux des plus grands dans ce domaine : Jon Kabat-Zinn, Deepak Chopra, Thich Nhat Hanh, Gabrielle Bernstein, Charlie Knoles, Christophe André, Matthieu Ricard, … 🙌
À cette époque, je n’en parlais pas trop autour de moi, de peur qu’on me prenne pour un illuminé (stop à ce préjugé au passage ❌)
J’ai alors commencé à pratiquer la méditation de temps en temps, à chaque fois que j’en ressentais le besoin, et j’ai très vite constaté les résultats : je me sentais beaucoup moins stressé et anxieux et enfin, j’arrivais à prendre du recul…
Bref, une très belle découverte pour moi mais impossible de méditer tous les jours, car je n’arrivais pas à créer cette routine ! ⏰
Alors comment j’ai fait ? Je t’explique ça tout de suite !
⛔ Pour débuter : oublie les préjugés !
C’était un véritable échec à l’époque de ne pas réussir à méditer 😢
Et pourtant j’avais tout essayé : des applis, des conférences, des vidéos, des livres, des études scientifiques (et oui, tout ça ahah).
Heureusement que 2 ans après cet échec, j’ai décidé de me donner une autre chance en testant une démarche positive 🙌🏻
J’ai commencé à méditer tous les jours, à raison seulement de 1 à 2 minutes, pas plus.
Et après, quelques jours de pratique, j’ai ressenti que cela me faisait énormément de bien, j’étais moins stressé, et même apaisé (alors que je suis un peu hyperactif, j’avoue 🤪).
Je ressentais réellement les bienfaits sur le plan pro et perso !
J’ai ensuite décidé d'augmenter progressivement la durée de mes sessions de méditation à 2... 3... 4 minutes, puis je suis passé de 1 à 2 sessions par jour 🥰
Peut-être es-tu toi aussi confronté aux mêmes problématiques que moi à l’époque...
Alors si tu te dis que c’est le moment d’aller plus loin en méditation :
👉 C’est ici pour avoir accès au programme que j’ai spécialement développé pour toi : « Les Secrets de la Méditation » 👈
Je te garantis que tu vas y arriver !
Encore bravo pour ta démarche
Namaste
Frankie 🙏
PS - Je te partage mon post Insta qui a le plus performé 😍
Si je peux t’écrire cette newsletter, c’est grâce à mon programme best seller « Les Secrets de la Méditation », une formation de plus de 2h en 23 vidéos.
Pour y accéder c’est sur le gros bouton ci-dessous 👇
* c'est promis, ça va changer ta vie ! 💙
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PS2 - Et si tu as la moindre question ou doute, tu peux me contacter à tout moment sur mon mail frankie@meditation-secrets.com